Brièvement

La conquête de soi

La conquête de soi

Il y a des voyages passionnants. Des voyages qui nous emmènent dans des endroits nouveaux et inconnus, des endroits éloignés vers lesquels nous savons qu'il faudra du temps pour revenir ou que nous ne reviendrons jamais. Chacun de ces voyages a certaines caractéristiques communes: un début et une fin. Cependant, il y a un voyage pour lequel il y a un début mais pas une fin. C'est un voyage dans lequel, petit à petit, nous ouvrons des portes que nous ne pouvions imaginer être là. Un voyage à travers lequel notre vision du monde peut changer complètement. Quel voyage est-ce? La conquête de soi.

Le contenu

  • 1 Qui suis-je?
  • 2 La conquête de soi
  • 3 Où commencer la conquête de soi?
  • 4 Conclusion

Qui suis-je?

Bien qu'elle ressemble à une question facile, la réponse n'est pas si simple. Répondre à cette question peut prendre du temps, beaucoup de temps. Si nous nous arrêtons pour réfléchir à qui nous sommes, nous pouvons formuler des déclarations que nous considérons comme vraies depuis de nombreuses années. Malgré cela, cela ne signifie pas que nous sommes ce que nous croyons. Combien d'entre nous ne sont pas satisfaits de la vie qu'il mène? Combien de personnes aimeraient changer de cap? À plusieurs reprises, nous adoptons des comportements auxquels nous ne nous identifions pas: nous étudions une carrière que nous n'aimons pas, nous marions avec qui nous ne voulons pas…

D'un autre côté, nous sommes également victimes de nos habitudes les plus ancrées. Dès leur plus jeune âge, ils nous apprennent, consciemment ou inconsciemment, que si quelque chose se passe mal, nous devons être désolés ou tristes. Nous avons décidé de briser notre bonne humeur si nous n'obtenons pas ce que nous voulons. À la maison, à l'école ou au travail, quelque chose ne va pas, on entend souvent la fameuse question: "De quoi riez-vous? Ça vous rend drôle?". De cette façon, au lieu de nous apprendre à mettre un bon visage par mauvais temps, ils nous conditionnent à nous tordre le visage et à regarder vers le bas.

De la même manière qu'on nous apprend à être effondré, nous apprenons aussi à répondre avec colère. Si les résultats de ce que nous attendons ne correspondent pas à nos attentes, nous sommes furieux et souffrons. "Mais comment ne vais-je pas me mettre en colère?", nous écoutons plusieurs fois. La première réaction de colère est naturelle, mais contrôler la colère et ne pas ajouter de carburant au feu est facultatif. Il y a la pratique de mettre le doigt dans la plaie et d'allonger la colère plus que le projet de loi. Même certaines personnes gardent leur colère pendant des jours, des semaines et des mois après que quelque chose de désagréable leur soit arrivé.

La conquête de soi

La conquête de soi a un dernier arrêt: la liberté. Mais de quelle liberté parle-t-on? Il s'agit du capacité à prendre nos propres décisions. Par exemple, avant un désaccord avec une autre personne, au lieu de réagir avec colère, la liberté nous permettra de décider comment nous voulons réagir. En étant libre, nous cesserons d'être victimes de nos habitudes. De cette façon, nous aurons également la possibilité de ne pas être tristes quand quelque chose ne se passe pas comme nous le voulions. Comme le dit le maître bouddhiste Lama Rinchen: "espérons non, optimisme".

"Aujourd'hui, vous pouvez décider de marcher librement. Vous pouvez décider de marcher différemment. Vous pouvez marcher comme une personne libre, en appréciant chaque pas."

-Thich Nhat Hanh-

Malgré l'apparence d'une déclaration quelque peu dramatique. L'espoir nous amène à conserver des attentes qui, si elles ne sont pas satisfaites, peuvent nous briser à l'intérieur. Il sera donc plus judicieux de remplacer l'espoir par l'optimisme. Dans ce cas, l'optimisme équivaut à tirer le meilleur parti de toutes les situations. Quoi qu'il arrive, l'important est d'obtenir un apprentissage. Lorsque nous vivons une situation défavorable, nous pouvons nous demander: "Comment puis-je profiter de cette situation? Que puis-je apprendre?"

Par où commencer la conquête de soi?

Vous pouvez commencer à la maison, il suffit de motivation, de persévérance et de patience. D'une part, il est important de savoir qu'il s'agit d'un voyage dans lequel nous pouvons découvrir des choses que nous ne savions pas sur nous, y compris des aspects qui nous déplaisent. En revanche, lorsque nous enquêtons dans notre esprit, nous parcourrons certains chemins sans possibilité de reculer. De quoi s'agit-il? Lorsque nous nous détachons de notre vision égocentrique du monde, nous commençons à l'observer à partir d'autres points de vue.

L'ouverture mentale peut provoquer en nous cette étape vers le front irréversible car elle nous aura mis en contact avec une réalité que nous ne connaissions pas jusqu'à présent. L'une des meilleures façons de commencer à enquêter en nous, sans aucun doute, est par la méditation. La méditation englobe différentes techniques, mais vous pouvez commencer par la méditation Shamata et lorsque nous atteignons un certain contrôle, continuez avec Vipassana. En résumé, par le premier, nous obtenons le calme mental et par le second, nous analysons plus clairement les phénomènes.

La méditation requiert de la persévérance, de la patience et de la pratique. L'importance de cette technique est remarquable, mais il existe également d'autres voies pour emprunter cette voie. Par exemple, remettre en question ce que nous pensons et ressentons peut nous amener à briser les structures établies. À de nombreuses reprises, nous réaliserons que notre façon de voir le monde sera influencée par l'éducation parentale, par la société, par la culture ou par tout à la fois. Nous serons conscients pour la première fois que nous ne pensons vraiment pas tellement pour nous-mêmes, mais plutôt nous répétons les schémas de comportement et de pensées établis.

Conclusion

Ainsi, la conquête de soi commence par la ferme décision d'entreprendre un voyage sans faire marche arrière. Un voyage avec lequel nous vivrons de grandes joies, mais aussi de grands moments de tristesse, mais qui sont certainement nécessaires pour grandir. La peur de ce type d'aventure peut nous paralyser et nous laisser confortablement dans notre zone de confort, sans vraiment savoir qui nous sommes. A nous de faire le premier pas ...