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Le oui et le non de l'estime de soi

Le oui et le non de l'estime de soi

Voulez-vous améliorer votre niveau d'estime de soi en quelques étapes simples? Nous vous proposons les conseils suivants que vous pouvez mettre en œuvre à partir d'aujourd'hui, ils sont simples et faciles à retenir, n'ayez pas peur de faire le changement, tout est entre vos mains!

Le contenu

  • 1 Le Oui de l'estime de soi
  • 2 Le non de l'estime de soi
  • 3 conseils pour booster votre estime de soi
  • 4 Six bonnes choses à faire pour vous

Le oui de l'estime de soi

OUI: cultiver l'habitude de ressentir et des pensées positives

Lorsque vous avez une pensée négative ou critique à votre sujet, changez-la pour une pensée positive et si vos voix intérieures vous disent quelque chose de mal, répondez-leur !!

Changer ça

  • Je ne peux rien faire de bien
  • Personne ne veut être mon ami
  • Parfois je suis stupide
  • Que se passera-t-il si personne n'aime mon projet ...?

Pour ça

  • Je peux allumer un grand feu
  • Je peux être ami avec quelqu'un
  • Je sais beaucoup de choses sur ...
  • Je suis très fier de mon projet ...

Le non de l'estime de soi

NON: Vous vous inquiétez tellement de ce que les gens pensent de vous. Décidez plutôt de ce que vous en pensez !!!

Cela peut prendre du temps avant que cette façon de penser vous soit naturelle, mais nous pensons que les enfants apprennent plus vite que les adultes. Cela peut donc ne pas vous coûter autant.

Les questions que nous nous posons lorsque nous rencontrons de nouvelles personnes Que pensez-vous de moi? Vais-je l'aimer? Penserez-vous que je suis stupide? Ils sont le genre de pensées qui nous rendent nerveux, nous rendent impuissants, timides ou honteux. Vous pouvez choisir de changer cette façon de penser. Demandez-vous: que vais-je penser d'eux? Vais-je sympathiser avec eux? Seront-ils intéressants? De cette façon, vous avez un pouvoir égal et vous n'avez pas honte.

Conseils pour booster votre estime de soi

  • Toujours toi-même
  • N'oubliez pas que la personne que vous êtes est déjà assez bonne. Vous devez être heureux et fier de la personne que vous êtes.
  • Jamais Ne remettez jamais en question votre valeur fondamentale en tant qu'être humain.
  • Offrez-vous une personne de valeur
  • Chaque être humain est précieux, cela vous inclut. Louez-vous beaucoup, pas seulement pour ce que vous faites, mais pour qui vous êtes et comment vous vivez votre vie.
  • Non blâmez-vous quand les choses tournent mal dans la vie
  • N'acceptez aucune culpabilité que d'autres essaient de vous expulser, cela inclut les adultes. N'oubliez pas que vous êtes responsable de votre propre comportement et de vos propres sentiments.
  • Vous pouvez vous attendre à faire des erreurs
  • Non toi comparer avec d'autres personnes
  • L'être humain vous avez le droit de faire des erreurs, cela vous inclut!
  • Les comparaisons continues sont une habitude difficile à briser. Notre culture nous apprend à comparer en permanence. Les parents comparent leurs enfants. Les écoles à leurs élèves. Mais rappelez-vous que tu es différent et spécial. Il n'y a personne au monde exactement comme toi.
  • Faites vos listes de félicité et de je l'ai fait, tous les jours

Cela vous aidera à recueillir et à stocker de bons sentiments et estime de soi.

Six bonnes choses à faire pour vous

  1. Choisissez quelque chose à faire juste pour le plaisir. Faites-le quand vous le pouvez.
  2. Faites-vous un "cadeau" tous les jours.
  3. Pardonnez-vous pour quelque chose que vous avez fait dans le passé.
  4. Chaque jour, faites au moins une chose qui est bonne pour votre corps.
  5. Chaque jour, faites au moins une chose qui est bonne pour votre cerveau.
  6. Trouvez un adulte en qui vous pouvez avoir confiance et à qui vous pouvez parler.

Sortez et marchez, jouez sur les balançoires, construisez, dessinez, faites le clown, n'essaye pas d'être parfait. Écoutez votre chanson préférée, jouez avec votre balle. Nous avons tous fait des choses que nous aurions souhaité ne pas avoir faites. Nous avons tous blessé quelqu'un, mais ce n'est pas pour cela que nous devrions nous sentir tristes, coupables ou honteux. Utilisez votre esprit pour créer des puzzles ou des jeux d'esprit. Lisez un bon livre.

Être un garçon ou une fille produit parfois de la peur. Un adulte peut vous aider à affronter vos peurs. Lorsque vous vous sentez confus, un adulte peut répondre à certaines de vos questions. Choisissez quelqu'un avec qui vous vous sentez en sécurité, qui essaie de vous comprendre. C'est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire dans votre vie pour vous-même et améliorez votre estime de soi.

Découvrez votre niveau d'estime de soi Avec ces tests.